背中の脂肪に気をつけよう

背中の脂肪に気をつけよう
自分では見にくい背中には、気がつかないうちに少しずつ脂肪が蓄積されます。他人からの印象を大きく左右するのが後ろから見た姿です。たびたび目にするのがぴったりとしたTシャツの背中に、ブラジャーからはみ出した余分なお肉がくっきりとうつってしまっているものです。これは自分では見ることができないので、気にする人が少ないようです。たとえおしゃえをしているつもりでもこれでは台無しです。また背中に脂肪がついて、丸まって猫背だったりすると老けて見えます。その逆ですっきりとした余分な脂肪がついていない背中で、姿勢の良い人は大変若々しくみられることが多いようです。背中に余分な脂肪がつくと、肩こり、腰痛の原因にもなります。背中は手や足のように動かすことが少ないので、一度脂肪がついてしまうと、なかなかとれません。普段から背筋をのばして姿勢よく歩くことを心がけることが余分な脂肪の予防につながります。常に背中を意識することで、脂肪がつきにくくなります。いったん脂肪が背中についてしまうと、取り除くことは難しくなります。普段家事などをするときに、脂肪を背中につけないように背筋を伸ばしてきびきびと動くように心がけるとよいかもしれませんね。