ダイエットのリバウンドって本当に恐いよね (ーー;)

ダイエットのリバウンドって本当に恐いよね

無理なダイエットの反動で、急に食べてしまったり食べなくなったり。

体と心のバランスに取れなくなり、ダイエットによるストレスがたまってしまい、
自分をコントロール出来なくなり、逆に食事をしてしまいダイエット前より
体重が増える事をリバウンドと呼んでいます。恐

ストレスでリバウンドすると、ダイエットを開始する前よりも体重が増加してしまい、さらにストレスがたまり、精神的負担から嘔吐を繰り返したり、過食症になります。

ここまで来ると病気です。医師への相談を勧めます。

自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくのダイエットで成功してもなんのプラスにもなりませんし、自信喪失にもなります。


実際に、それを繰り返し食べられなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院に通うなんてケースも少なくありません。
食事をすることは本来、楽しいことで無くてはならないのです。

やっぱ、ギャル曽根みたいに食べたいですね。

気の合った仲間と楽しくワイワイ！たまにはお酒でも飲んで気分転換しましょう。

楽しいことも一切カットしてしまってダイエットしては、本末転等です。

「食事をする」楽しみは大切にしながら、内面も磨いて強くなろうね

そうすれば、憧れていたプロポーションや、今まで欲しかった洋服が着れるようになるのです。そうあなたが思っている‘‘あの服‘‘が着れるのです。

ゆっくりマイペースを心がけましょう！

無理のないよう自分自身のペースで良いのです。

少しぐらい、寄り道してもダイエットの結果にそうそう何キロも差が出ないのです。

ダイエットに関するたくさんの情報に踊らされている人が今は本当に多いですね。

そう大ブレイクしたあのビリー○○あなたもやった。。。

自分自身の体にあったダイエット方法を見つけていく努力をしましょう。
外面だけでなく、カラダの内側からもキレイになる！食べて痩せることに本当の「美しさ」があるのです。

女性は、内面にそして外面ですよ。。